آرامش

⚜ امیرالمؤمنین علیه السلام فرمودند⚜
👈 تا وقتی که گرسنه نشدی اقدام به خوردن غذا مکن
👈 وقتی به خوردن اقدام کردی، قبل از آنکه کامل سیر شوی دست از غذا خوردن بردار.
👈 غذا را با آرامش و خوب بجو تا هضم آن آسان شود
👈 پیش از خوابیدن و به رختخواب رفتن به توالت برو و خود را تخلیه کن؛
🌟چون این سفارشات را به کار بندی، از پزشک بی نیاز شوی.