آرامش

#پرسش
✅ پزشک معالج یکی از نزدیکانم برای پیشگیری از #پوکی_استخوان ، مصرف پودر منیزیم را برایش تجویز کرده است. آیا این موضوع صحت دارد؟

◀️پاسخ دکتر حسین ایمانی، متخصص تغذیه و عضو هیأت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران:

برای پیشگیری از پوکی استخوان وجود چند ماده معدنی در بدن الزامی است که مهم‌ترین آنها شامل کلسیم، فسفر، منیزیم، پتاسیم، کمی روی و ویتامینD است.

درست است که منیزیم یکی از مواد معدنی است که در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارد اما رتبه آن بعد از کلسیم، فسفر و ویتامینD است.

به عبارت دیگر افرادی که می‌خواهند از ابتلا به پوکی‌ استخوان پیشگیری کنند در درجه اول باید کلسیم، ویتامینD و فسفر کافی دریافت کنند.

در غیر این صورت اگر فردی این 3 ماده معدنی مهم را دریافت نکند یا کم مصرف کند و فقط مکمل منیزیم بخورد، به نتیجه مورد نظر نخواهد رسید.

منبع :هفته نامه سلامت/شماره 661