آرامش

با این کارا میتونی مغزتو تقویت کنی  - کتاب خوندن  - مدیتیشن کردن  - نظم دادن به اطراف - نوشیدن آب به اندازه کافی  - ورزش کردن و تحرک داشتن - نوشتن هر چیزی که توی ذهنته - صحبت کردن با کسی که دوسش داری بیشتر »

#نکات_کاربردی طبق نقل یک پژوهشگر با بررسی زندگی بیش از ۱۰۰ فرد موفق، عادت‌های روزانهٔ آن‌ها را که به موفقیت‌شان کمک می‌کند، کشف کرده است. ۱. [حداقل] روزانه ۱۵ تا ۳۰ دقیقه #تفکر ۲. #مطالعهٔ مداوم ۳. نشست ‌و برخاست با افراد موفق ۴. دنبال کردن اهداف خود ۵.… بیشتر »