آرامش

▫️عوارض بارداری

▫️آسیب پا یا مچ پا

▫️ورم غدد لنفاوی

▫️نارسایی وریدی

▫️عفونت

▫️لخته خون

▫️بیماری قلبی، کبدی و کلیوی

▫️عوارض جانبی داروها

🔺 رانندگی طولانی مدت

🔺 کارهای نشسته

🔺 پوشیدن کفش پاشنه بلند

🔺 حالت خواب نامناسب

🔺 حمل کیف های سنگین

🌀اگر آب یخ در جوانی بیمارتان نکند، در میانسالی بیماری سختی خواهد داد.
🌀مصرف آب خیلی سرد به سبب مجاورت معده با دستگاههای مهم، زمینه ساز بیماری معده، قلب، کبد چرب و دیابت است.

​این لیست بسیار هوشمندانه و کاربردی است! 🧠💡 این ۶ عادت واقعاً می‌توانند به آرامی کیفیت زندگی را کاهش دهند بدون اینکه فرد متوجه شودزندگی اورا تحت تاثیر قرار میدهند:

─── ⋆⋅☆⋅⋆ ───  

۶ عادت سمی که آرام‌آرام تو را می‌خورد! 🚨  

▫️ اعتیاد نامرئی: چسبیدن به موبایل مثل یک نیاز کاذب 📵  

▫️ دزد زمان: اهمال‌کاری و فرسودگی ذهنی ⏳  

▫️ زهر مقایسه: سمّی که استعدادهایت را فلج می‌کند ☠️  

▫️ عدسی منفی‌بافی: بزرگ‌نمایی شکست‌ها و نادیده گرفتن پیروزی‌ها 🔍  

▫️ مرزهای مخدوش: ناتوانی در “نه” گفتن و استحالهٔ شخصیت(تغییر دادن شخصیت خود به آنچه که دیگران میپسندند). 🚧  

▫️ خیانت به خود: فراموش کردن که تو هم حق داری زندگی کنی 💔  

> “عادت‌های کوچک، سرنوشت‌های بزرگ می‌سازند."  

#زندگی_هوشمندانه #روانشناسی